နည္းေလးကေတာ့ ကိုယ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိေနၾကတဲ့ အပင္ေတြထဲက ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ကို႐ွာပါ။
ရလာရင္ ေၾကာင္ပန္း အ႐ြက္ေတြကို သပ္ခ်၊ေၿခြခ်ၿပီး ေခါင္းအံုးေလး အၿဖစ္ ဖန္တီးလိုက္ပါ။
ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ေခါင္းအံုးေလး ရလာၿပီးဆိုရင္ၿဖင့္ စိတ္သာခ်ပါေတာ့။
ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ေခါင္းအံုးေလးေပၚ ေခါင္းတင္ၿပီး ေမွးလိုက္တာနဲ႔ ဘာမွၾကာလိုက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
မ်က္လံုးေတြ စင္းက်၊မ်က္ေတာင္ေတြ ေမွးက်လာၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခဳိက္ၿခဳိက္ၾကီးကို အိပ္ေမာက်သြားမွာပါ။
သုေတသီဆရာၿငိမ္း
ကရေဝးရြက္၏ ေဆးဖက္ဝင္ စြမ္းပကား
(၁) အစြမ္းထက္ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္း တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။
ကရေဝးရြက္ကို ဟင္းလ်ာေတြထဲ ထည့္ခ်က္ရင္ ဟင္းနံ႔ကို သင္းပ်ံ႕ေစၿပီး အရသာ တိုးေစပါတယ္။ ကရေဝးရြက္ကို ခ်က္လိုက္တဲ့အခါ ဟင္းလ်ာထဲမွာ အစြမ္းထက္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏကို တိုးေစပါတယ္။ အဲဒီ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြက ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္အနာနဲ႔ အဆစ္ေရာင္နာေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ကရေဝးရြက္မွာပါတဲ့ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ဟာ အနာေတြကို ျမန္ျမန္က်က္ေစၿပီး ျခင္ကိုက္ရာ အနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။
(၂) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို ရရွိေစပါတယ္
ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ ကရေဝးရြက္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ခ်က္ရင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္မ်ဳိးစံု ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ဟင္းလ်ာရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးကို ပိုတိုးေစပါတယ္။ ကရေဝး ရြက္မွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီ၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနိစ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မဂၢနီ ဆီယမ္တို႔ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
(၃) အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
ကရေဝးရြက္ ႏွစ္ရြက္-သံုးရြက္ကို ေရတစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူေအာင္ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အေအးခံထားၿပီး တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ေခၽြးထြက္ေစကာ အဖ်ားက် ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အေအးမိတာနဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာေတြ သက္သာ ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္
ကရေဝးရြက္ အဆီအစက္ အနည္းငယ္ကိုလိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးရင္ အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႂကြက္သား နာတာ၊ အဆစ္လြဲတာနဲ႔ အဆစ္မ်က္တာ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ နာက်င္ ကိုက္ခဲ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ကရေဝးရြက္အဆီကို နားထင္ေနရာမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္
ကရေဝးရြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ဒါမွမဟုတ္ ကရေဝးရြက္အဆီ ၁၀ စက္ခန္႔ကို ရွမ္ပူထဲထည့္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ ေဗာက္ေပ်ာက္ ေစပါတယ္။
(၆) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္
ကရေဝးရြက္ကို အစာမစားခင္ စားတာက ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈေတြ အရ သိရပါတယ္။
(၇) ပိုးသတ္အာနိသင္ ရွိပါတယ္
ကရေဝးရြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ေရေႏြးထဲထည့္ကာ ပလုတ္က်င္းေပးတာ၊ ခ်ဳိးေရထဲ ထည့္ခ်ဳိးတာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ကရေဝးရြက္မွာ Eugenol ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဖန္းဂပ္စ္မႈိတို႔ကို ကင္းစင္ေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိ ေတြလည္း ရွိပါတယ္။
(ဂ) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
ကရေဝးရြက္ပါတဲ့ ဟင္းနဲ႔ ထမင္းစားေပးရင္ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ကရေဝးရြက္မွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ေၾကညက္ေစတာေၾကာင့္ အသားဟင္း ေတြထဲမွာ ထည့္သင့္တဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ကရေဝး ရြက္ဟာ ဆိတ္သားရဲ႕ အညႇီနံ႔ကိုလည္း ေလ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ဆိတ္သားဟင္းထဲ ထည့္ခ်က္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ကရေဝးရြက္ဟာ ေလထတာကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
ျမ၀တီ
ေခြးေတာက္ႏြယ္ပင္
ေခြးေတာက္ရြက္မွာ ပူ၏၊ ခါး၏၊ ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစ၏။ ေၾကက်က္ လြယ္၏။
ေသြးကို ပြားေစ၏။ ကာမကို အားေပး၏။ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏။ သလိပ္ကို ႏိုင္၏။ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ဂူလံုးနာ၊ ေလေရာဂါပိုးနာ၊ ႏူနာ၊ အဆိပ္သင့္နာ၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္၊ တုလာသေရာ ေရာဂါ တို႔ကို ႏိုင္၏ဟု အရွင္နာဂသိန္ ပံုျပေဆး အဘိဓာန္မွ ေဖာ္ျပထားပါသည္။
အနာျဖစ္ပါက ေခြးေတာက္ရြက္ကို မီးကင္၍ကပ္ ထားပါက အျမန္ေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။ ေရယုန္ေရာဂါ ျဖစ္ပါက ေခြးေတာက္ရြက္ သတၱဳရည္ကို လိမ္းက်ံေပး ပါက မ်ားစြာ အက်ဳိး ေက်းဇူးမ်ား ပါသည္။ ေခြးေတာက္ ရြက္ကို ၾကက္သားႏွင့္ ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္ေသာက္ပါက အရက္ခ်ဳိးမ်ား က်ေစပါသည္။
ျမန္မာတို႔၏ ထမင္းပဲြတြင္ ေခြးေတာက္ရြက္ေၾကာ္၊ ေခြးေတာက္ရြက္ ဟင္းခ်ဳိ စသည္ျဖင့္ ေနရာ ယူတတ္ေသာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ဳိး ျဖစ္သလို ေဆးဖက္ဝင္ ေဆးပင္ တစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါသည္။ ။
ေအာင္မိုးျမင့္(ေနျပည္ေတာ္)
ျမ၀တီ
ဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း
ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း
ေဆးမေသာက္ပဲ ေပ်ာက္တယ္ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ဒီ သဘာဝ နည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက ကုထံုးနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတင္မက ေသြးခ်ိဳလည္း ေပ်ာက္ ပါတယ္။ ေဆးသာက္ေနရာ သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး (Lady Finger-၂ လံုး /၂ေတာင့္) ကိုထိပ္ႏွစ္ဖက္ ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓားနဲ႔အေပါက္/အဆင္း ေဖာက္ေပးျပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ၾကီးထဲကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ ေရာစိမ္ထားရပါမယ္။ ဖံုးအုပ္ထား လို႔လည္း လိုပါတယ္။ အိပ္ယာထလို႔ မနက္စာ စားခါနီးမွာေတာ့ စိမ္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီးကို ဖယ္လုိ႔ ေသာက္ႏိုင္ပါျပီ။ ဒီမွာရံုးပတီသီးကိုပိုးမြားကင္းဆင္ေအာင္ ေသခ်ာေဆးေက်ာဖို႔ လိုျပီး ေရသန္႔နဲ႔ စိမ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့အခါ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ကို စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ သိသိသာသာပဲသၾကား (ဂလူး ကိုစ့္ဓာတ္) နည္းသြား တာကို ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လနဲ႔ စြဲေသာက္ရင္ သိသိသာသာ က်ဆင္း ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳဟာ နာတာရွည္လိုပဲ ဒုကၡေပးေန တတ္ရင္ ဒီ ရံုးပတီသီး စိမ္တဲ့ေရကို မနက္တိုင္း ပံုမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ (note copy fr'Healthcare) post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS
စိုင္းမင္းထြန္း at 9:09 PM
ေသြးတိုး ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ ေဆးတလက္
ေဆးနည္းမွာ---
ေရွာက္ဘီလူး ၁၀-လံုး
သံပရာသီး ၂၀-လံုး
သၾကား ၁၀-က်ပ္သား
သိေႏၶာ ၂-က်ပ္သား
ေရွာက္ဘီလူး ပါးပါးလွီး၊ သံပရာသီ ပါးပါးလွီး သၾကား သိေႏၶာတို႔ႏွင့္ ေရာျပီး ေလလံု ပုလင္း သန္႔သန္႔ထဲ ၇-ရက္ၾကာေအာင္ ထည့္ထားပါ။ ေရက်က္ေအး အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။
အစာစားျပီးတိုင္း မနက္ တဇြန္း၊ ညေန တဇြန္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ရက္ၾကာၾကာ ထားေလ ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္သည္။
သစၥာရည္ (ဝါးခယ္မ)
(နကၡတၱ ၂၀၀၇-၄)
ကင္ဆာေပ်ာက္ ေဆးပင္ေတြ႕ၿပီ
======================
ယေန႕အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေကာင္းၿပီး အလြန္၀မ္းေျမာက္စရာေကာင္းတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္ကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္တဲ့ ေဆးပင္တစ္မ်ဳိးကို ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ား ရွာေဖြေတြ႕ရွိၿပီ ဆိုတာပါဘဲ။ ေဆးပင္နာမည္က Dandelion ပါတဲ့။
အမွန္ေတာ့ ဒီေဆးဟာ အစြမ္းထက္ ဘယေဆးအျဖစ္ ေပၚထြက္ေနတာ ၾကာပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ကင္ဆာကို ေပ်ာက္မွန္း မသိရွိခဲ့ၾကေသးပါဘူး။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းေတြကမွ ကေနဒီယံနဲ႕ ၾသစေတလ် သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေၾကာင္း ေၾကျငာခဲ့တာပါ။
ကင္ဆာေရာဂါ ကုသရာမွာ အလြန္ျပင္းထန္ၿပီး Side Effect အလြန္မ်ားတဲ့ Chemotherapy ေနရာမွာ ဒီေဆးကို အစားထိုး ကုသႏိုင္လိမ့္မယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။
အခုေလာေလာဆယ္ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေဆးကို စမ္းသပ္သံုးစြဲလိုလွ်င္ Amazon အြန္လိုင္း မားကတ္မွာ မွာယူလို႕ ရပါၿပီ။ ေဆးဘူးပံုမ်ား တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေစ်းႏံႈးခ်ဳိသာပါတယ္။ ထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီကိုလိုက္ၿပီး ၈ ေဒၚလာကေန ၂၀ ေဒၚလာခန္႕သာ ရွိပါတယ္။
ျမန္မာႏုိင္ငံထဲက အြန္လိုင္းမားကတ္ေတြကေန မွာယူမယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ပါတ္ေလာက္ဘဲ ၾကာျမင့္ပါမယ္။
Side Effect လံုး၀မရွိဘူးလို႕ ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားထားလို႕ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား စမ္းသပ္သံုးစြဲၾကည့္ဖို႕ တိုက္တြန္းလိုက္ရေၾကာင္းပါ။
လူသားမ်ား ကင္ဆာေရာဂါ ေဘးႀကီးမွ ကင္းေ၀းႏုိင္ၾကပါေစ။
ေဒါက္တာတင္ဗိုလ္ဗိုလ္ (ကြန္ပ်ဴေဗဒသုခုမ)
ပင္စိမ္းပင္သည္ ပင္စိမ္းႀကီး၊ ပင္ စိမ္းငယ္၊ ပင္စိမ္းယဥ္၊ ပင္စိမ္း႐ိုင္း၊ ကသည္းပင္စိမ္း၊ ေတာပင္စိမ္း၊ ပင္ စိမ္းနက္၊ ပင္စိမ္းညိဳဟူ၍ အမ်ိဳးမ်ား ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဤစာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပမည့္ ပင္စိမ္း အမ်ိဳးအစားမွာ ပင္စိမ္းနက္၊ ကုလား ပင္စိမ္းပင္ျဖစ္ပါသည္။ ႐ုကၡေဗဒ အမည္မွာ Ocimum Sancum ျဖစ္ပါသည္။ အဂၤလိပ္အမည္မွာ Holy Basil ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ပင္စိမ္းနက္ကို အခ်ိဳ႕ျမန္မာဘာသာျပန္က်မ္းမ်ားတြင္ ပင္စိမ္းႀကီးဟုလည္း ေရးသားထား ၾကပါသည္။ ႐ုကၡေဗဒ အမည္ကြဲမ်ား ကိုလည္း Ocimum Sanctum Linn သို႔မဟုတ္ O-Hirsutam သို႔ မဟုတ္ O. Tomentosam သို႔မဟုတ္ O.Viride ဟူ၍လည္းသတ္မွတ္ၾကသည္။
တုိင္းရင္းေဆးက်မ္း အဆုိ
ပင္စိမ္းႀကီး ရြက္သည္ ပူစပ္ခါး အရသာ ရွိသည္။ မညီမၫြတ္ ေသာ ဝမ္းမီး ကို ညီၫြတ္ ေစသည္။ ႏႈတ္ကို လည္း ၿမိန္ ေစသည္။ သလိပ္ ကိုလည္း ေက် ေစတတ္၏။ အသံကို သာေစႏိုင္ ၏။ ထံုက်ဥ္ ကိုက္ခဲ ေသာအနာ၊ မစား မ ေသာက္ခ်င္ ကာ ခံတြင္း ပ်က္ျခင္း၊ ထြက္သက္ ဝင္သက္ မညီမွ် ေသာအနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ကုတ္ မီးနာ၊ ပူေလာင္ လိႈက္လွဲ ေသာအနာ၊ ခြ်ဲက်ပ္ ေသာ အနာ တို႔ကို သက္သာ ေစသည္။ ၄င္း ကို ကုလားပင္ စိမ္း (ပင္စိမ္းနက္) ဟုလည္း ေခၚၾကသည္။ အရြက္ႏု ကို တို႔စားၾက၏။ ေဆးဝါး ေဖာ္စပ္ရာမွာ ပင္စိမ္းနက္ ပဥၥငါးပါး ကို သံုးေလ႔ ရွိၾကပါသည္။
အပင္ထြက္ ဓာတု ျဒပ္စင္မ်ား
α and β Caryophyllene, Methyl-chavical, Tannins, Methyleugenol, Essential Oil, Eugenol, Linalool, 1.8 Cineole
တုိင္းရင္း ေဆးဝါး အသံုး
ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေရာဂါ၊ ႏွလံုး ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ၊ ငွက္ဖ်ား ေရာဂါ၊ နားေရာဂါ၊ အဆစ္ ေရာင္ေရာဂါ။ အာနိသင္မ်ား ေသြးတြင္း ကိုလက္ စထေရာလ္ က်ဆင္း ေစေသာ အာနိသင္၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈ ကို သက္သာ ေစေသာ အာနိ သင္၊ အသက္ ႐ွဴလမ္း ေၾကာင္း ရွိ ေလ ႐ွဴျပြန္ မ်ားအား က်ယ္ေစေသာ အာနိသင္၊ ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတ္ က်ဆင္း ေစႏိုင္ ေသာ အာနိသင္၊ မိႈပိုးတို႔၏ ေပါက္ ပြားမႈကို ဆန္႔က်င္ေသာ အာနိသင္၊ အဖ်ားက် ေစေသာ အာနိသင္၊ ခႏၶာ ကိုယ္၏ ခုခံစြမ္းရည္ကို တိုးေစေသာ အာနိသင္၊ အစာအိမ္ အနာျဖစ္ပြားမႈ ကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေသာ အာနိသင္။
အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ
ပင္စိမ္း နက္သည္ သလိပ္ကို ထုတ္ေဆာင္ ေစတတ္ေသာ ဂုဏ္ သတၲိရွိပါသည္။ ထိုဂုဏ္သတၲိ တို႔ ေၾကာင့္ ပင္စိမ္းနက္ ကို သလိပ္ ေဖာက္ ျပန္ျခင္း ေၾကာင္႔ ျဖစ္ေသာ အေျခအေန တို႔၌ ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ အသက္႐ွဴ ျပြန္ေခ်ာင္း တို႔၌ ေသာ္ လည္းေကာင္း အသံုးျပဳ ၾကပါသည္။ အိမ္တြင္း ကုသရာတြင္ ၾကက္ သြန္နီ သတၲဳရည္၊ ခ်င္းစိမ္း သတၲဳရည္၊ ပ်ားရည္ တို႔ကို ေရာစပ္၍ ရရွိေသာ ေဆးရည္ သည္ သလိပ္ကို ထုတ္ ေဆာင္ ေပးႏိုင္ေသာ ေဆးဝါး ျဖစ္ပါ သည္။ ထိုေဆးဝါး ၏ အာနိသင္မွာ အသက္႐ဴ ျပြန္ေခ်ာင္း တြင္ျဖစ္ေစ တတ္ ေသာေရာဂါ၊ ႏွာေခါင္း ေရာဂါ၊ ေခ်ာင္း ဆိုး ေရာဂါ တို႔တြင္ အသံုးဝင္ ေစပါသည္။
ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါကုထံုး
ပင္စိမ္းနက္ ပြင့္တံ၊ ခ်င္းေျခာက္ ႏွင့္ ၾကက္သြန္နီတို႔ကို ထုေထာင္း လ်က္ ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာ၍ လ်က္ဆား အျဖစ္ လ်က္ေပးျခင္း ျဖင့္ ပန္းနာ ေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းေျခာက္ ေရာဂါတို႔ကို သက္သာ ေစႏိုင္ပါသည္။
လွ်ာခင္က်ျခင္း
လွ်ာခင္က်ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါတို႔ကို ကုသရာတြင္ ပင္စိမ္းနက္ အရြက္ အစိမ္းကို အိမ္ သံုးဆားႏွင့္ ေရာစပ္ ဝါးေပးကာ အရည္ကို မ်ိဳခ်ေပး ျခင္းျဖင့္ သက္သာ ႏိုင္သည္။
ေခ်ာင္းဆုိးခြ်ဲခန္း
ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္းကို ေရာဂါတိုင္း တြင္ လကၡဏာ တစ္ခုအျဖစ္ ေတြ႕ရွိရ တတ္ ပါသည္။ ေခ်ာင္းဆိုး ရာ၌ ခြ်ဲခန္း သလိပ္မ်ား စုေဝးေနခဲ့လွ်င္ ပ်ား ငယ္ရည္ တြင္ ပင္စိမ္းနက္ရည္ႏွင့္ ေရာ စပ္လ်က္ လ်က္ေပးျခင္း ျဖင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါသည္။
ရင္ဘက္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာဂါ
ပင္စိမ္း နက္ေစ့၊ ဆင္တံုး မႏြယ္၊ သေဘၤာ ခ်င္းေျခာက္၊ ေျမပံု ခရမ္းျမစ္ကို ဆတူ ေရာစပ္၍ အမႈန္႔ ေထာင္းပါ။ အဆိုပါ ေဆးမႈန္႕ ၂ ပဲသားကို ေဆးတစ္ခြက္စာျပဳ၍ ေဆးကို နံနက္ တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္ တစ္ႀကိမ္၊ ည တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပး ပါက ရင္ဘတ္ ပိုင္းဆိုင္ ရာေရာဂါမ်ားႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါတို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါသည္။
လိင္နွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါ
ပင္စိမ္း နက္တြင္ အားကို တိုး ေစတတ္ ေသာ သတၲိရွိပါသည္။ ကာမ သတၲိကို တိုးပြား ေစသည္။ ပင္ စိမ္းနက္ သည္ ေစးကပ္ တတ္ေသာ သတၲိရွိ ၏။ ဆီးအိမ္တြင္ ျဖစ္တတ္ ေသာ ေရာဂါ မ်ားအတြက္ ေကာင္းပါ သည္။ ပန္းေသ ေရာဂါကု ေဆးဝါး ေဖာ္စပ္ ရာတြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္စပ္ ၾကသည္။
ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္
ေဆးပင္အၿဖစ္သာမက ဘာသာေရးစာေပေတြမွာပါ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္
ဟာ ထင္ရွားပါတယ္။ ပင္စိမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဗုဒၶစာေပ၊ဟိႏၵဴစာေပနဲ႔ ခရစ္ယာန္စာေပေတြမွာ တခမ္း
တနားေတြ႕ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။
ဗုဒၶစာေပၿဖစ္တဲ့ ဇာတ္ေတာ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ႕ အနက္ ေဝႆႏၱာရာဇာတ္ပါဠိေတာ္ၾကီးမွာ နီလပုမၹိ ေသတပါရီ၊
ကေလရုကၡ တုလသီဟိ လို႔ ပါရွိရာမွာ တုလသီ ဆိုတဲ့ ပါ ဠိေဝါဟာရဟာ
ပင္စိမ္းပင္ကို ညြန္းပါတယ္။
ဟိႏၵဴ ဘာသာေရးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ပင္စိမ္းပင္ အေၾကာင္းကို အမ်ားၾကီးေတြ႕ ရပါတယ္။
ပင္စိပ္းပင္ဟာ ဗစ္ရွႏူး(vishnu) လို႔ေခၚတဲ့ ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးနဲ႔ လက္ေခ်မီးနတ္သမီးတို႔ကို
ပူေဇာ္တဲ့ ၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ပန္းပင္အၿဖစ္ အသိမ်ားပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ကို ပူေဇာ္ခဲ့ရင္ ခ်မ္းသာၾကြယ္
ဝတာ၊က်န္းမာတာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္တာ၊ အေၿခြအရံေပါမ်ားတာ……စတဲ့ အေကာင္း ေလာကဓံနဲ႔ ၾကဳံရ
ဆံုရၿပီး ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးရဲ႕ ေစာင္ေရွာက္မႈကိုလည္း ခံစားရမယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။
အထူးသၿဖင့္ ပင္စိမ္းပင္ကို အိမ္ေထာင္ရွင္ ဟိႏၵဴအမ်ိဳးသမီးမ်ား ပူေဇာ္ပါတယ္။
ဒီလို႔ ပူေဇာ္တဲ့ အတြက္ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာေစတယ္၊ လင္ေယာက်ာၤးက်န္းမာၿပီး မိမိေပၚ
သစၥာ ရွိေစတယ္၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝေစတယ္၊ လိမၼာတဲ့ သားသမီးေတြ ရေစတယ္လို႔
စြဲမွတ္ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။
ဒါ့ၿပင္ ပင္စိမ္းပင္ဟာ သီတာေဒဝီရဲ႕ နိမိတ္ပံုၿဖစ္တာမို႔ ရာမာယဏဇာတ္ေတာ္ၾကီးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနၿပန္ပါတယ္။
ပင္စိမ္းပင္ကို ခရစ္ယာန္ ဘာသာဝင္ေတြကလည္း Holy Basil လို႔ေခၚၿပီး အထြတ္အၿမတ္ထားၾကပါတယ္။
ေရွးေခတ္ ေရာမနဲ႔ ဂရိတိုင္းသားေတြကလည္း ၿမတ္ႏိုးပသခဲ့ၾကေၾကာင္း မွတ္တမ္းေတြရွိပါတယ္။
ပင္စိမ္္းပင္ဟာ ေယရႈခရစ္ေတာ္ရဲ႕ ဂူေပၚမွာေပါက္ေရာက္တဲ့ အတြက္ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ အပင္လို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ စိန္႔ေဘးဆဲလ္ေန႔ (Saint Basil Day)မွာပင္စိမ္းကိုင္းကေလးေတြ
ကိုယ္စီကိုင္ေဆာင္ၿပီး ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းကို သြားၾကပါတယ္။
ဘုရားေက်ာင္းက အၿပန္မွာ ပင္စိမ္းကိုင္းကေလးကိုၿပန္ယူလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ တခ်ိဳ႕ကို ေၿခြၿပီး မိမိတို႔အိမ္ ၾကမ္းၿပင္ေပၚ
ၿဖန္႔ၾကဲၾကပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ရင္ ေဘးရန္ေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး မဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ ၿပည့္စံုေစတယ္လို႔ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။
ပင္စိမ္းပင္ဟာ ဘာသာေရးအရ အထြတ္အၿမတ္ထားရတဲ့ အပင္ၿဖစ္သလို က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အထူးအားကိုရတဲ့ ေဆးပင္ၿဖစ္ေနပါတယ္။
အိႏၵယႏိုင္ငံ က ပဒုမုတၱရပူရာတာဆိုတဲ့ က်မ္းၾကီးမွာ မိမိတို႔ အိမ္၊ ၿခံဝင္းအတြင္း
ပင္စိမ္းပင္စိုက္ပ်ိဳးထားဖို႔ လမ္းညြန္ထား ပါတယ္။ အဲဒီလိုစိုက္ထားရင္ ေၿမသန္႔ၿပီးသားၿဖစ္သြားတဲ့ အတြက္ အႏၱရာယ္အေပါင္း ကပ္ေရာဂါေတြ မက်ေရာက္၊ မကပ္ၿငိႏိုင္ဘူးလို႔
ဆိုထားပါတယ္။ ပင္စိမ္းရဲ႕ ရနံ႔ဟာ ေလကို သန္႔ၿပန္႔ေစတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
၁၉၀၄ ခုႏွစ္က အိႏၵယႏိုင္ငံမွာ ဝိတိုရိယဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႔ အဲလ္ဘတ္ တိရစၦာန္ရုံကို စတင္ထူေထာင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက အဲဒီေနရာဟာ ေရေၿမကလည္း ၾကမ္းလွတာမို႔ အလုပ္သမားေတြ အဖ်ားအနာ မ်ားလွပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါၿဖစ္ၿပီး အပ်က္အစီးလည္းမ်ားလွပါတယ္။
ဒီအခါ ဟိႏၵဴအလုပ္သမား တစ္ဦးက ပင္စိမ္းပင္ေတြစိုက္သင့္ေၾကာင္း အဂၤလိပ္အာဏာ
ပိုင္ေတြကို အၾကံၿပဳပါတယ္။ အာဏာာပိုင္ေတြက သေဘာတူၿပီး အဲဒီ ဥယ်ာဥ္ၾကီိးထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္စိုက္ခင္းေတြကို ဟိုေနရာ တစ္ကြက္၊ ဒီေနရာတစ္ကြက္ စိုက္ေစပါတယ္။
ထူးထူးၿခားၿခားပဲ ငွက္ဖ်ားေရာဂါကင္းစင္သြားပါတယ္။
၁၉၀၇ ခုႏွစ္က က်င္းပ ခဲ့တဲ့ Imperial Malaria Conference မွာ ပင္စိမ္းပင္ကို
ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေဆးပင္ အၿဖစ္ ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။
ပင္စိမ္းပင္မွာလည္း အမ်ိဳးအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ပင္စိမ္းၾကီး၊ ပင္စိမ္းငယ္၊ ပင္စိမ္းရိုင္း၊
ပင္စိမ္းယဥ္၊ေတာပင္စိမ္း၊ ပင္စိမ္းၿဖဴ၊ ပင္စိမ္းညို၊ ပင္စိမ္းနက္၊
ရြက္ၾကီးပင္စိမ္း ….စတာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ။
ရုိးရိုးပင္စိမ္းကိုပဲ အသံုးမ်ားပါတယ္။ သူရဲ႕ ရုကၡေဗဒ အမည္ကေတာ့ Ocimum Sanctum ၿဖစ္ပါတယ္။
ေဆးတစ္ပင္လံုး (ပဥၥငါးပါး) ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။
ၿမန္မာေဆးက်မ္း တစ္ေစာင္ၿဖစ္တဲ့ ရသဓာတုေဆးက်မ္းမွာ မုခ်မတိမ္း၊ရြက္ပင္စိမ္းကား၊ မၿငိမ္းထပ္တူ၊ပူသည္သေဘာ၊ သက္ေသာအခိုး၊ သို႔အက်ိဳးေၾကာင့္၊ စားမ်ိဳးအစာ၊
ေၾကေစရာ၏။ မွန္စြာလည္းေကာင္း၊ဝမ္းမီးေကာင္းမွ၊ မုခ ခံတြင္း၊ ၿမိန္ၿခင္းရသာ၊
အသံသာလ်က္၊ထြက္သက္ၾကဴးလြန္၊ ထန္ေသာအနာ၊ ရသာပ်က္ကင္း၊ ထမင္းညီးေပ၊ ၿငိမ္းေစရရွင့္၊ ေသမွ ဝါတာ၊ထိုးၾကိိတ္စြာသား၊ အနာကင္းလြတ္၊ မွတ္၏ မွတ္ေလာ့ …
လို႔ ေဆးအက်ိဳးသြားေတြ ေရးသားထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
ပင္စိမ္းပင္ကို ကမၻာနဲ႔ တစ္ဝန္း အမ်ားဆံုး အသံုးၿပဳတာကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ အတြက္ ပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ဟာ အစာအိမ္ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ အစာလည္းေၾကေစပါတယ္။ သည္းေၿခကိုလည္း ထက္ၿမက္ေစတာမို႔ အဆိဓာတ္ေတြေၾကက်က္ရာမွာ
အက်ိဳးၿပဳပါတယ္။ အူတြင္းေန ကပ္ပါးပိုးေတြ၊ သန္ေကာင္ေတြကိုလည္း ရွင္းလင္းေစပါတယ္။ အဖ်ားေဝဒနာၿဖစ္ရင္လည္း ကိုယ္ပူက်ၿပီး အခိုးရေစပါတယ္။ ဒါၿပင္ ခရုသင္းေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေတြလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
ပင္စိမ္းကို ခါးနာ၊ ခါးရိုးက်ီးေပါင္းတက္၊ နားၿပည္ယိုေရာဂါေတြ အတြက္လည္း အံုေဆး၊ ထည့္ေဆး၊ အၿဖစ္ သံုးႏိုင္ၿပန္ပါတယ္။
ပင္စိမ္းရြက္ေတြကို ေရသန္႔သန္႔ နဲ႔ ေရာနယ္ထုေထာင္းၿပီး အၿမစ္မထြက္ႏိုင္တဲ့ အနာလံုးၾကီဒေတြ၊
အက်ိတ္ေတြေပၚမွာ အံုေပးရင္ အေရာင္ေလ်ာ့ၿပီး အၿမစ္လည္း အၿမန္ကြ်တ္ထြက္ပါတယ္။
အသားႏုတက္ၿပီး အနာက်က္လည္းၿမန္ပါတယ္။ အေရၿပားမွာ ၿဖစ္တတ္တဲ့ မိတ္ေပါက္၊ယားနာထ၊
ေပြးေပါက္၊ဝဲေၿခာက္ေပါက္ စတာေတြ ၿဖစ္ရင္ ပင္စိမ္းကို ေသာက္လည္းေသာက္၊ ပင္စိမ္းရြက္က
ညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ သတၱဳရည္ကို သံပရာရည္နဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္းေပးရင္
အၿမန္ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အိႏိၵယႏိုင္ငံမွာ ဆူရွားမား (Sushama) ဆိုတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီေဆးက လိမ္းေဆး၊
ေသာက္ေဆးႏွစ္မ်ိဳးလံုးပါၿပီး ႏွင္းခူေရာဂါအတြက္ သီးသန္႔ ေဖာ္စပ္ထားတာပါ။ အဲဒီေဆးရဲ႕ အဓိက ေဆးမည္က ပင္စိမ္းပင္ပါ။ ႏွင္းခူေဝဒနာရွင္ေတြကို အဲဒီေဆးနဲ႔ သိပၸံနည္းက်
ေပးေကြ်းကုသ၊ သုေတသနလုပ္ၾကည့္ရာမွာ ကိုးဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္း ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာ
ေၾကာင္းေတြရပါသည္။
ေနာက္စမ္းသပ္မႈ တစ္ခုကေတာ့ အိႏိၵယႏိုင္ငံ၊ မဟာရပ္စစ္ၿပည္နယ္၊ ဘန္ဒိုရဝါလ အနာၾကီးေရာဂါေဆးရုံ ( Bandorawala Leprosy Hospital ) မွာ ၿပဳလုပ္တာ ၿဖစ္ပါတယ္။
ပင္စိမ္းကို စားေဆး၊ လိမ္းေဆး ေတြ အၿဖစ္ စီမံၿပီး အနာၾကီးေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ အစိုမ်ိဳးကိုေရာ
၊အေၿခာက္မ်ိဳးကိုပါ ေပးေကြ်းကုသ စမ္းသပ္ပါတယ္။ လူနာေတြကို ရက္၁၅၀ ၾကာေအာင္ ေပးေကြ်း ကုသၿပီး နည္းစနစ္ တက် တြက္ခ်က္ၾကည့္တဲ့ အခါ သိသိသာသာ သက္သာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
သိပၸံေဝါဟာရ အေနနဲ႔ Statistically significant ၿဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ပင္စိမ္းကို အေၿခာက္မႈန္႕ၿပဳၿပီး ရႈေဆးအၿဖစ္ စီမံ၊ ရႈၾကည့္ေစတဲ့ အခါ ထိပ္ကပ္နာ အၿပင္ Ozoena လို႔ေခၚတဲ့ ႏွာေခါင္း အတြင္းေၿမွးေၿခာက္ၿပီး ရႈံ႕သြားတဲ့ ေရာဂါပါ
ေပ်ာက္ကင္းေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
ပင္စိမ္းကို ပ်ားရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္အၿဖစ္ စီမံၿပီး ေသာက္ေစတဲ့ အခါ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ မြတ္တယ္။
အိႏိၵယ၊နီေပါ၊ သီရိလကၤာနဲ႔ ပါကစၥတန္ႏိုင္ငံေတြက ရုပ္ရွင္မင္းသား၊ မင္းသမီးေတြ၊
ေမာ္ဒယ္ေတြ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ အၿမဲစြဲၿပီး သံုးေဆာင္ၾကတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ အဲဒီ ေဖ်ာ္ရည္ဟာတုပ္ေကြးရာသီမွာ တုပ္ေကြးမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ဒါၿပင္ ငွက္ဖ်ားမၿဖစ္ေအာင္၊ ကာလဝမ္းေရာဂါမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာလည္း
ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငွက္ဖ်ားေတာထဲမွာ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနရသူေတြ၊
ဝမ္းေရာဂါၿဖစ္ပြားေနတဲ့အရပ္မွာ ေရာက္ေနတဲ့သူေတြဟာ ပင္စိမ္းရြက္ ငါးပဲသားကို
ပ်ားရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ ေသာက္ေပးရင္ အဲဒီေရာဂါေတြေဘးက ကာကြယ္ၿပီးသား
ၿဖစ္ပါတယ္။
နားကိုက္တဲ့ အခါ ပင္စိမ္းရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို မီးအံုးၿပီး နားထဲကို
အရည္ညွစ္ထည့္ေပးရင္ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
ကေလးသူငယ္ေတြ ေလထိုးေလေအာင့္ၿဖစ္တဲ့ အခါ၊ သန္ထၿပီး ဗိုက္နာတဲ့ အခါ ပင္စိမ္းရြက္ရည္နဲ႔
ခ်င္းစိမ္းရည္ ေရာစပ္ၿပီး သၾကားေလး နည္းနည္းစပ္လို႔ တိုက္ေပးရပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ သတၱဳရည္ဟာအူတြင္းကပ္းေတြၿဖစ္တဲ့ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္ေတြကို လည္း
ေသေစပါတယ္။
ေခ်ာင္းေၿခာက္ဆိုးတာ၊ အဆုတ္ေလၿပြန္ေရာင္တာ ေတြၿဖစ္ရင္ ပင္စိမ္းရြက္ သတၱဳရည္၊ ခ်င္းစိမ္းသတၱဳ
ရည္၊ ၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္……. စတဲ့ အရည္ သံုးမ်ိဳးစပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါတယ္။ သတၱဳရည္ဆိုတာ ပင္စိမ္းရြက္ကို ညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ အရည္ ၊
ခ်င္းစိမ္းကို ထုေထာင္းၿပီး ညွစ္ယူလို႔ ရတဲ့ အရည္၊ ၾကက္သြန္နီ
ကို မညက္တညက္ ထုေထာင္းၿပီး ညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ အရည္ေတြကို ေခၚတာပါ။ အဲဒီ သတၱဳရည္ သံုးမ်ိဳးကိုစပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ သလိပ္ရ၊ရင္ေခ်ာင္ၿပီး၊ေခ်ာင္းဆိုးလည္း အၿမန္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ လည္ေခ်ာင္းယားတာလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
တင္းတိပ္၊မွဲ႔ေၿခာက္၊ခရုသင္း စတဲ့ အေရၿပားေပၚက အစက္အေၿပာက္ေတြ ၊ အကြက္ေတြကို ေပ်ာက္တဲ့
ေဆးတစ္မ်ိဳးကို ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ စပ္ၿပီး ေဖာ္လို႔ရပါတယ္။ ေဖာ္စပ္နည္းကလည္း လြယ္ပါတယ္။ ေၾကးနီဖလား
ကေလးတစ္လံုးကို ယူပါ။ ၿပီးရင္ ေရွာက္ရည္ႏွစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ညသိပ္ထားပါ။ ေနာက္ေန႔မွာ ပင္စိမ္းရြက္
သတၱဳရည္ႏွစ္ဇြန္း၊ ကေသာ့ပုပ္အရြက္ သတၱဳရည္ႏွစ္ဇြန္းထပ္ထည့္ပါ။ အဲဒီေဆးရည္ေတြပ်စ္လာၿပီဆိုတဲ့
အခါ ဖန္ပုလင္း သန္႔သန္႔ထဲ ေၿပာင္းထည့္ၿပီးထားပါ။ အဲဒီေဆးကို မ်က္ႏွာ ၊ ေၿခ…လက္ စတဲ့ေနရာေတြ
မွာ လိုအပ္သလို လူးေပးရင္ တင္းတိပ္၊ မွဲ႔ေၿခာက္ စတဲ့ အစက္အေၿပာက္ေတြ၊ ၾကြက္ႏို႔ေတြတင္မကဘဲ
ခရုသင္းကိုပါ ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္ (ေဆးသုေတသန)
ေဖြေဖြရွာရွာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ စာအုပ္မွ ေကာက္နုတ္ထားပါသည္။
